Com a chegada das baixas temperaturas, geralmente há uma mudança no hábito alimentar de muitas pessoas. É comum sentirmos mais fome no inverno devido ao aumento do gasto energético do nosso organismo para manter a temperatura corporal ideal. Por isso, a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais, SES/MG, por meio do núcleo de alimentação e nutrição, alerta para os cuidados com a alimentação saudável também nesta época do ano, quando pode haver ingestão excessiva de alimentos calóricos por serem fontes ricas de energia.
Segundo Joyce Xavier de Lima, nutricionista da SES/MG, o inverno acaba se tornando um tempo propício para o aumento de peso e a falta de cuidado com o corpo. “Com as temperaturas mais baixas, as pessoas se sentem desmotivadas a praticarem exercícios físicos, o que pode acabar se tornando um convite a ficar em casa consumindo alimentos muito calóricos. Como não há a perda desta energia, o resultado pode ser um aumento de peso indesejado”, afirma.
Fonte: Ascom Secretaria Estadual de Saúde
