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Os meses de dezembro e janeiro são sempre marcados por muitas festas. Além das comemorações de Natal e Ano Novo tem também os bailes de formatura e os excessos que as férias proporcionam. A nutricionista Juliana do Hospital Vera Cruz traz dicas de uma dieta detox que vai devolver o equilíbrio ao organismo em 10 dias.

Juliana explica que o primeiro passo para recuperar o prejuízo é eliminar os excessos na hora de se alimentar. Alimentos de farinha branca e com adição de açúcar devem ser evitados. Também é preciso evitar as carnes vermelhas, bebidas alcóolicas e eliminar da dieta os produtos industrializados.

Autor: Maurício Rocha