A nutrição tem um papel fundamental em nossa saúde e no funcionamento de nosso organismo, sem ela nosso corpo não teria o necessário para se desenvolver, na fase de crescimento, de se proteger contra ameaças e, claro, de ajudar no desenvolvimento de musculatura, fortalecimento ósseo, etc.
Você sabe qual é a importância da nutrição para o combate de doenças? Continue lendo este conteúdo para conferir essas e muitas outras informações importantes para cuidar da saúde.
Como a alimentação afeta a saúde?
A nossa alimentação tem uma grande importância quando falamos de saúde, afinal, é a alimentação a responsável por desempenhar um papel fundamental em nossa saúde.
Cada alimento possui seus próprios nutrientes, cada um deles necessários para que o nosso organismo funcione perfeitamente e que ele se mantenha forte para se proteger contra ameaças, como doenças e vírus. Nesses nutrientes, temos as vitaminas, os minerais, os carboidratos e, claro, as gorduras que também são importantes.
O que comemos e quanto comemos irá definir como será a nossa saúde, por isso, é importante ter uma dieta equilibrada e saudável. Com essa decisão de ter uma boa alimentação, você está protegendo o seu corpo de certa forma.
Por exemplo, você sabia que os carboidratos são responsáveis por fornecer energia ao seu corpo? Muitas pessoas acreditam, ainda, que são fontes de energia ruins, mas não é bem assim. Os carboidratos são fundamentais, nas quantidades certas, para que você seu corpo tenha como funcionar durante o dia a dia sem fadiga, cansaço, etc.
Nutrição e prevenção de doenças crônicas não transmissíveis
Importância da nutrição na prevenção de doenças cardiovasculares
A nutrição possui um papel importante quando falamos de combater e prevenir contra doenças cardiovasculares - assim como de outros tipos de doenças também.
Tendo uma dieta balanceada, com uma boa alimentação, o seu organismo estará recebendo todos os nutrientes necessários para garantir que o seu sistema imunológico funcione perfeitamente e consiga garantir que seu corpo funcione bem e consiga se proteger contra o desenvolvimento de doenças variadas.
As vitaminas são excelentes para fortalecer o seu sistema imunológico, e junto dos demais nutrientes é capaz de garantir a prevenção contra diversas doenças crônicas, como diabetes, por exemplo.
Além disso, contribui para o controle da pressão arterial, melhora a saúde dos seus ossos e muito mais.
Importância da nutrição na prevenção de doenças metabólicas, como diabetes e obesidade
Outro papel importante da nutrição é na prevenção de doenças metabólicas, como é o caso do diabetes e também da obesidade. Sim, obesidade é uma doença e deve ser tratada, afinal, o alto ganho de peso, sem acompanhamento médico ou nutricional, pode levar a diversas doenças ou até mesmo ao óbito.
Com um acompanhamento nutricional adequado, você terá como realizar um controle de peso, ideal para evitar o acúmulo de gordura sem necessidade, assim como irá ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, irá realizar um controle da resistência à insulina, contribuirá para uma alimentação equilibrada e que sacia e muito mais.
Com isso, os riscos de doenças e outros problemas de saúde irão reduzir consideravelmente.
Nutrição e combate às doenças infecciosas
Como vimos acima, a nutrição contribui para o cuidado com diversas doenças, ajudando na prevenção, e o mesmo acontece com as doenças infecciosas.
Com a alimentação correta, mais uma vez, você consegue se fortalecer e, consequentemente, fortalecer o seu sistema imunológico. E isso não é só sobre não pegar infecções, mas conseguir se recuperar de forma muito mais rápida caso ocorra.
Nutrição e tratamento de doenças: a importância da alimentação na recuperação
A alimentação também é fundamental quando falamos de recuperação, afinal, é preciso continuar nutrindo o corpo para que ele se fortaleça e possa combater doenças, se recuperar e muito mais.
Por exemplo, com uma dieta enteral de um paciente internado, é possível contribuir para uma internação mais rápida, com resultados positivos e altas mais rapidamente. Isso, claro, é preciso estar alinhado com o nutricionista responsável pelo paciente, que estuda cada caso para oferecer o que é preciso no tratamento.
Quando deixamos de nutrir o nosso corpo, nos tornamos ainda mais vulneráveis, por isso, principalmente em situação de vulnerabilidade, é preciso se alimentar bem e ter o acompanhamento de um profissional.
