INMET publica alerta de grande perigo e calor de 40° em Patos de Minas deve continuar; veja dicas
O INMET publicou um alerta de grande perigo.
A onda de calor que atingiu a região nos últimos dias deve continuar neste início de semana. A previsão mostra que Patos de Minas pode chegar aos 40 graus, apesar de ontem os termômetros já terem atingido esse calorão. O INMET publicou um alerta de grande perigo.
De acordo com o INMET- Instituto Nacional de Meteorologia-, o alerta de grande perigo devido à Onda de Calor vai até às 18h00 de terça-feira (16). A grande faixa vermelha atinge quase toda Minas Gerais e outros estados do Sudeste e Centro Oeste. Também há um alerta de perigo potencial devido à baixa umidade relativa do ar, variando entre 30% e 20%.
Para esta segunda (25), o tempo deve ficar com poucas nuvens e névoa seca. O Clima Tempo prevê 40° e não deve chover. Na terça (26), a temperatura deve bater os 39° e também não deve chover.
De acordo com as previsões, o calorão só dará uma trégua em Patos de Minas no final de semana, mas pode haver pancadas de chuva ou chuva isolada a partir de quarta-feira (27) ou quinta-feira (28).
Aqui estão algumas dicas para ajudar a amenizar o calor intenso:
1- Beba muita água: Mantenha-se hidratado o tempo todo. Beba água regularmente para evitar a desidratação.
2- Use roupas leves: Opte por roupas feitas de materiais respiráveis, como algodão, linho ou tecidos esportivos que absorvem a umidade.
3- Utilize protetor solar: Proteja sua pele dos raios UV com protetor solar adequado. Isso ajuda a evitar queimaduras solares e insolação.
4- Evite atividades ao ar livre no horário de pico: Se possível, evite estar ao ar livre durante as horas mais quentes do dia, geralmente entre 10h e 16h.
5- Use chapéu e óculos de sol: Proteja seu rosto e olhos dos raios solares usando um chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV.
6- Fique em locais com ar condicionado: Se você tiver acesso a um ambiente com ar condicionado, como shopping centers, escritórios ou bibliotecas, aproveite para se refrescar.
7- Ventiladores e ar condicionado: Se você não tiver ar condicionado central, use ventiladores ou condicionadores de ar portáteis para resfriar sua casa.
8- Tome banhos frios: Um banho frio pode ajudar a baixar a temperatura corporal e refrescar.
9- Evite bebidas alcoólicas e cafeína: Essas substâncias podem contribuir para a desidratação, por isso, é melhor evitá-las em dias quentes.
10- Coma refeições leves: Refeições pesadas e quentes podem aumentar a sensação de calor. Opte por comidas leves e frescas, como saladas e frutas.
11- Mantenha as cortinas fechadas: Manter as cortinas ou persianas fechadas durante o dia ajuda a bloquear o calor do sol.
12- Use umidificadores: Umidificar o ar em sua casa pode torná-lo mais confortável em climas quentes e secos.
13- Pratique atividades físicas moderadas: Evite exercícios extenuantes durante o calor intenso, optando por atividades mais leves e pela manhã ou no final da tarde.
14- Bolsas de gelo: Use bolsas de gelo ou compressas frias nas áreas do corpo que precisam de resfriamento rápido, como o pescoço ou o pulso.
15- Mantenha-se informado: Esteja ciente das condições meteorológicas e alertas de calor para poder se preparar adequadamente.
16- Crie correntes de ar: Use ventiladores para criar correntes de ar em sua casa, se possível.
17- Tome banhos de piscina ou de mar: Se tiver acesso a uma piscina ou praia segura, um mergulho refrescante pode ser uma ótima maneira de se resfriar.
Lembrando que o calor extremo pode ser perigoso, especialmente para grupos vulneráveis, como idosos, crianças pequenas e pessoas com condições médicas preexistentes. Portanto, é essencial tomar precauções extras para proteger a saúde em condições de calor intenso.