Com resultados surpreendentes, aluna de academia de Patos de Minas mostra rotina de treinamentos

Os benefícios da atividade física vão além do shape perfeito. A aluna Sara Caixeta revelou em depoimento ao Patos Hoje o que a fez mudar de rotina. Ela contou que começou com uma meta e acabou transformando a atividade física como uma rotina diária. De forma surpreendente, ela contou que com a frequente atividade física aliada a dieta conseguiu eliminar 35 kg.

Da chegada à academia até a saída. Sara mostrou ao Patos Hoje como transformou sua rotina. "Meu marido brinca que eu estou morando na academia", brincou. Em meio aos treinos, ela revelou a transformação. "Essa virada de chave na minha vida foi algo muito difícil e engessado. Foi olhar no espelho e ver que não estava legal. Eu tenho um sonho de realizar uma cirurgia e precisava emagrecer. A gente sempre sabe que é a atividade física" disse ressaltando a importância dos exercícios.

Ela explicou que a parte mais difícil foi o condicionamento físico. "A falta de fôlego, a vontade de fazer a atividade toda, mas a todo tempo perder o fôlego, foi bem difícil no início. O amor pela atividade física é difícil e parece difícil de acreditar, mas eu comecei a gostar com a constância em ir para a academia. Comecei a vir 3 vezes na semana, depois 4. Essa constância foi a chave do sucesso", destacou.

Ela também falou sobre sua atividade favorita, pela qual ficou apaixonada, no caso o spinning, que é um exercício coletivo de alta intensidade feito em uma bicicleta estacionária que simula o ciclismo de estrada. "Eu eliminei 35 kg com muita atividade e dieta", disse. Para se ter uma ideia, isso equivale a 7 pacotes de 5kg de arroz. E ao final do depoimento, Sara destacou que a atividade física se tornou algo essencial em sua vida. "Uma parte da semana que não dispenso de forma alguma. Algo essencial no dia a dia", concluiu.